,

De impact van collageen op rimpels

De kans dat je weleens van Collageen hebt gehoord, is relatief groot, want dit is namelijk een van de meest voorkomende eiwitten. Maar liefst 30% van alle eiwitten in het menselijk lichaam valt onder de noemer collageen. Het lichaam maakt dan ook voornamelijk zelf collageen aan tot een leeftijd van ongeveer 25 jaar. Nadat deze leeftijd bereikt is, zijn er verschillende mogelijkheden om via voeding en supplementen ervoor te zorgen dat het lichaam nog voldoende collageen binnenkrijgt. Er is zeker genoeg reden om hier tijd en aandacht aan te besteden, want aan collageen zitten zeer veel voordelen. Collageen is terug te vinden in diverse soorten voeding, zoals bijvoorbeeld bladgroenten, maar meer nog in dierlijke producten, zoals in rood vlees en in bouillon.

Collageen helpt bij het herstellen van een beschadigde darmwand

Klachten die gerelateerd zijn aan de darmen zijn  vaak ontzettend vervelend en ongemakkelijk. Een lekkende darm, is hier een voorbeeld van. Klachten die hierbij kunnen optreden, zijn onder andere brandend maagzuur. Brandend maagzuur komt in tegenstelling wat veel mensen denken niet door een teveel, maar door een gebrek aan maagzuur. Collageen poeder kopen kan hierbij klachten verhelpen. Collageen helpt het herstellen van een beschadigde darmwand en zorgt voor het herstel van de slijmvliezen. Het gebruik van collageen supplementen is dan ook een absolute aanrader in dit geval.

Houd de huid elastisch en bestrijd rimpels en cellulitis

We willen er natuurlijk altijd zo goed mogelijk uit zien. Het lichaam bepaalt echter zelf merendeels hoe en waar het groeit en zaken als rimpels, maar ook striae en cellulitis zijn nu eenmaal niet te voorkomen en horen er nu eenmaal bij. Collageen is essentieel voor het bindweefsel in het lichaam. Bij bindweefsel denken de meeste mensen aan gewrichten, kraakbeen en botten, maar ook in de huid is bindweefsel essentieel. Naar mate we ouder worden maakt het lichaam steeds minder collageen aan en wordt de huid steeds minder elastisch. Een gevolg hiervan is onder andere rimpels en cellulitis. Door extra collageen te nemen via voeding en supplementen is het mogelijk deze ontwikkeling uit te stellen en de huis elastisch te houden en zodoende rimpels voorkomen op natuurlijke wijze. 

/0 Comments/by

Is de goedkoopste zorgverzekering ook de beste?

Voor veel van ons geldt dat we uit gemak zucht blijven bij de zorgverzekering die ons goed bevalt. Wat ook logisch is, want wie tevreden is blijft toch? Voor de mensen die altijd op zoek zijn naar de beste prijs-kwaliteit verhouding, is overstappen juist een logische keuze. Want waarom zou je te veel betalen als het elders goedkoper kan? Om je te helpen bij de afwegingen geef ik jou een lijstje van de goedkoopste zorgverzekeringen.

1.      De goedkoopste zorgverzekering van 2020!

Degene die zich de goedkoopste zorgverzekering van Nederland mag noemen, anno 2020, is ZieZo van Zilverenkruis. Hier ben je €83,25 kwijt met een eigen risico van €885. Ga je liever voor het standaard eigen risico? Dan betaal je bij deze partij €105,25.

Wat biedt ZieZo dan aan? Voor deze bedragen krijg een ‘ZieZo’ selectief pakket. Dit houdt in dat je bij een beperkt aantal ziekenhuizen gedekt bent voor zorgverlening. Dit zijn dan de ziekenhuizen waarmee een contract met afspraken is afgesloten hierover. Wil je toch (eenmalig) zorg krijgen dichtbij huis, maar er is geen gecontracteerde partij? Dan krijg je gemiddeld 75% vergoed van het afgesproken tarief.  Daarnaast bestel je benodigde hulpmiddelen online bij een geselecteerde leverancier. Klik hier voor de goedkoopste zorgverzekering.

2.      Naturapolis, maar wel 100% vrije zorgkeuze

Als tweede op de lijst staat Ditzo. Hier betaal je €90,40 in combinatie met het hoogste eigen risico. Bij de standaard eigenrisico betaal je een zorgpremie van €107,90.

Ook hier wordt zorg 100% vergoed bij alle ziekenhuizen en alle zorgverleners met contract. Ditzo geeft wel aan dat je altijd zelf mag kiezen bij welk van deze partijen je dan graag zorg wil ontvangen. Ook bestel je hier een aantal hulpmiddelen verplicht online.

3.      Just Basic: goedkope maar complete basis zorgverzekering

En op nummer drie staat: JustBasic. Je betaalt een zorgpremie van €87,95 bij een eigen risico van €885. Dit is goedkoper dan bij ‘Ditzo’, maar deze partij is wel weer duurder bij het standaard eigen risico van €385. De kosten die je dan hier betaald zijn €107,95.

Ook hier gelden dezelfde afspraken als bij de zorgverzekeraars hierboven. Wel heeft deze partij een ruim aanbod in gecontracteerde zorgverleners. Doordat zij met 45.000 zorgverleners een contract hebben afgesloten, zeggen zij dat er altijd wel een goede zorgverlener bij jou in de buurt te vinden is.

Benieuwd naar de rest van het rijtje: goedkoopste zorgverzekeringen? Lees meer over de prijzen en het aanbod op: Vergelijkdezorgverzekeringen.nl

/0 Comments/by
,

Waarom je een dagje naar de sauna eens moet proberen

Een bezoek aan de sauna wordt steeds populairder in Nederland. Wij vinden dit niet zo gek. Een sauna is namelijk een plek om echt eens tot rust te komen. Voor mensen die lange dagen op het werk maken en gestrest zijn, is de sauna een plek om te ontspannen. Een bezoek aan de sauna helpt ook om beter en dieper te slapen. Maar niet alleen mentaal word je er rustig van. Ook fysiek is het een aanrader. Spieren herstellen namelijk sneller. Als laatst is het goed voor je huid en je haar. Door het zweten gaan de poriën van je huid openstaan. Hierbij komen naast vocht ook andere afvalsstoffen vrij zoals talg. De hoofdhuid maakt door de sauna een stof aan waardoor je haar meer gaat stralen.

 

Hoe bereid ik me voor?

Een eerste saunabezoek is voor veel mensen een spannende ervaring. Ze vinden het lastig om zichzelf bloot te moeten geven. We maken ons daarover vooraf vaak een stuk drukker dan daadwerkelijk het geval is. Na een sauna bezoek komt iedereen ontspannen naar buiten met een opgeladen batterij. We hebben een aantal handigheidjes op een rijtje gezet voor een goede start.

 

Wat moet ik meenemen?

Don’t worry. Mocht je van de onderstaande lijst iets vergeten, dan kan jij dit bijna bij elke sauna alsnog huren of kopen. Het bespaart echter wel geld als u dit vooraf zelf meeneemt. Zorg ervoor dat je in ieder geval meeneemt:

  • Badslippers
  • Badjas
  • Badlaken
  • Handdoeken
  • Flesje water

 

Een rondje sauna maken

Is er een rondje sauna? Ja die is er er. Het is meer een ongeschreven regel maar daarmee houd je de sauna wel hygiënisch voor jezelf en voor anderen. Daarnaast kom je op deze manier het beste tot rust. Laten we een rondje gaan maken.

  1. We starten altijd met een douche om het vuil van ons lichaam af te spoelen. Uiteraard in het kader van de hygiëne.
  2. Vervolgens nemen we een voetenbad. De sauna kan erg warm zijn. Door een voetenbad te nemen kan het lichaam alvast wennen aan de warmte.
  3. Je kan nu lekker tot rust komen in de sauna. Je mag maximaal 15 minuten in de cabine blijven. Hiervoor kan je de zandlopers gebruiken die ophangen. Als je langer blijft kan je lichaam oververhit raken. In sommig gevallen kan dit leiden tot flauwvallen.
  4. Nadat je kwartiertje om is en je uit de cabine stapt neem je een douche. Hierdoor kan het lichaam wat afkoelen. Daarnaast spoel je ook de vuiligheid van je lichaam af. Er komt tenslotte meer dan vocht naar buiten zoals we in het eerste gedeelte van dit artikel al aangegeven hebben.
  5. Om het saunaproces goed af te sluiten, stappen we in een dompelbad. Hierdoor is het lichaam goed afgekoeld. Omdat je in een bad stapt is het voor hygiënische redenen dus erg belangrijk om vooraf goed afgespoeld te hebben.
  6. Nu kan je lekker even gaan liggen om tot rust te komen. Wanneer je maar wilt kan je weer voor je nieuwe saunaronde gaan.

 

Relax and enjoy!

 

/0 Comments/by